O zelených čajích platí a vždy platilo, že pomáhají od řady neduhů a pomáhají jim také předcházet. Stačí si pravidelně užívat jejich skvělou chuť a oblažující účinky.
Zelený čaj má poměrně vysoký obsah teinu (kofeinu), proto dodá energii, zažene únavu, pomůže se soustředěním i pamětí. Jeho pití dokáže nastartovat duševní i fyzickou aktivitu, probudit myšlenky, vyplavit stres a navodit příjemnou náladu.
Výborných účinků teinu využívají čím dál více i vytrvalostní sportovci a studenti, kteří oceňují jeho pomalý nástup a dlouhou výdrž. Kofein uvolňovaný z čaje totiž na rozdíl od toho z kávy působí dlouhodobě, ale mírně. Nezatěžuje tak srdce ani žaludek.
Zelený čaj je díky příjemné chuti vhodný i coby doplněk redukčních diet. Urychluje odbourávání a vyplavování tuků z těla, podílí se na zpomalení stárnutí buněk, detoxikaci a celkovém omlazení a harmonizaci organismu.
V tradičních zemích, kde zelený čaj nesmí chybět v žádné domácnosti, se ukazuje, že pomáhá prodlužovat život a může snižovat riziko kardiovaskulárních nemocí i některých typů rakoviny.

Křeče, napětí, záněty, bolesti – ve všech případech může nálev z máty peprné dobře pomoci.
Povzbudí mimo jiné vylučování trávicích šťáv, podpoří činnost jater, žlučníku a slinivky, sníží bolestivost vnitřních orgánů.
Kromě toho umí máta pomoci od zánětů horních cest dýchacích, infekcí dutiny ústní a dodává chuť k jídlu. Komplexně působí máta jako prostředek k uklidnění a navození duševní svěžesti, pomáhá mírnit bolesti hlavy, nespavost a zbavuje stresu.
Zevně je možno ji použít při revmatismu, vyrážkách, svědění pokožky.
Mátu by neměly popíjet malé děti a lidé citliví na mentol. Také se nedoporučuje její dlouhodobé a nadměrné užívání.
PS: Pokud vás náhodou zajímalo chemické složení máty, pak k objasnění dodáváme, že její listy skutečně obsahují mentol (2-isopropyl-5-methylcyklohexan-1-ol) i menthon (2-propyl (2) -5-methyl-cyklohexanon). Kromě nich samozřejmě také například menthofuramen, třísloviny, hořčiny, flavonoidy, kyselinu octovou a dalších zhruba 40 látek..

V ajurvédské medicíně se Moringa ordinuje k léčbě asi tří stovek druhů nemocí. Používají se čerstvé listy, které mohou být sušeny, ale také přidávány do pokrmů. Obsahují vitamin A, vitaminy řady B, vitamin C, D, K. Mají vysoký podíl nenasycených mastných kyselin, obsahují minerály (železo, zinek, fosfor, draslík, hořčík, vápník, měď), stopové prvky, proteiny, aminokyseliny a antioxidanty.
Udává se, že moringa má:
4krát více vápníku než mléko
9krát více železa než špenát
7krát více vitaminu C než pomeranč
4krát více draslíku než banán
Proto nachází uplatnění jako podpůrný prostředek při léčbě imunitního systému, v těhotenství, při eliminaci rizika vzniku kardiovaskulárních chorob i stabilizaci cholesterolu v krvi.
Konzumace Moringy podporuje tělesnou i duševní rovnováhu, mírní nervozitu a nespavost. Je skvělým pomocníkem při potížích se zažíváním, bolestech hlavy, nemocech jater, revmatismu, poruchách sluchu, virových infekcích.