Herbář a účinky banánu

Loupete od špičky nebo od stopky? A raději žlutý nebo už lehce načernalý? To jsou asi jediné dvě otázky, které nás ke konzumaci banánů napadají. Protože to, jestli je pro naše tělo přínosem, bereme jako prostý fakt.

A budete i Vy, až si o něm přečtete více:

• vyrovnává krevní tlak a snižuje riziko mrtvice,

• je ideální pro rychlou energetickou vzpruhu,

• milují jej návštěvníci posiloven, protože podporuje růst svalové hmoty a napomáhá regeneraci po náročném cvičení,

• tlumí pocit hladu a chuť na sladké,

• zabraňuje nežádoucímu ukládání cholesterolu a udržuje hladinu cukru v krvi v rovnováze,

• dodává výživu pleti i vlasům,

• upravuje zažívání a eliminuje pocity nadýmání, zbavuje nás vylučovacích obtíží,

• posiluje dobrou náladu a usnadňuje vyrovnávání se se stresem a úzkostí,

• detoxikuje organismus a zvyšuje imunitu,

• je užitečný pro naše kosti i zrak.

Banán je plod banánovníku, na kterém roste v trsech. Ve své podstatě se jedná o bobuli, i když tu si zajisté každý představí jinak. Jeho prapůvodní domovinou je údajně Papua- Nová Guinea, ovšem nalezli byste jej i v jiných částech jihovýchodní Asie.

Obecně se mu dobře daří v tropických oblastech, nejvíce jej v dnešní době produkují státy jako například Ekvádor, Kostarika či Filipíny. Plody, které jsou určené pro daleký trh, se sklízí ještě nezralé a dozrávají teprve cestou.

Banán je ideální svačina na cesty. Neřešíte obal ani to, zda je či není umytý. Prostě vezmete a jdete. Je nesmírně populární, třeba v USA se jej zkonzumuje nejvíce ze všech druhů ovoce. Někteří jdou se svou oblibou k tomuto plodu tak daleko, že jí také slupku. Velmi dobrý je i ve formě sušených plátků, které příjemně křupou. Můžete si jej dopřát samostatně, v dezertech, salátech či smoothie a dokonce i v čajích, je to jen na Vás.