Jak je heřmánek skromný, pokud jde o stanoviště, tak je užitečný, pokud jde o zdraví. Obsahuje 1-3 % silice složené z parafínu, seskviterpénu, kyseliny nonilové, izovalerové a kaprilové. Vědci v něm objevili také kumaríny, karoten, vitamin C, chamazulén a řadu dalších účinných látek.
Všech zdravotních výhod heřmánku lze využít buď použitím v čaji, obkladech, oleji nebo mastích. Existuje dokonce recept na heřmánkový likér, který se ovšem musí užívat po kapkách.
V podobě nálevu se heřmánek popíjí jako podpora při zažívacích potížích jako nadýmání, střevní koliky, podráždění žaludku, průjmy nebo naopak zácpy.
Protože se řadí mezi byliny s dezinfekčním a protizánětlivým potenciálem, je heřmánkový čaj doporučován k boji s nachlazením, kašlem, záněty močových cest. Heřmánek podporuje pocení a užívá se při chřipce.
Dokáže pomoci uvolnit svalové křeče, uvolňuje také mysl a regeneruje tělo. Jako obklad podporuje léčbu špatně se hojících ran, vyrážek, spálenin. Koupele se užívají při hemeroidech, bolestech ledvin, břicha, močového měchýře.
Heřmánek lze kloktat, inhalovat, v mastech vtírat do kůže. Heřmánkový olej regeneruje pleť, ulevuje od neuralgií, mírní loupání v kloubech.

Křeče, napětí, záněty, bolesti – ve všech případech může nálev z máty peprné dobře pomoci.
Povzbudí mimo jiné vylučování trávicích šťáv, podpoří činnost jater, žlučníku a slinivky, sníží bolestivost vnitřních orgánů.
Kromě toho umí máta pomoci od zánětů horních cest dýchacích, infekcí dutiny ústní a dodává chuť k jídlu. Komplexně působí máta jako prostředek k uklidnění a navození duševní svěžesti, pomáhá mírnit bolesti hlavy, nespavost a zbavuje stresu.
Zevně je možno ji použít při revmatismu, vyrážkách, svědění pokožky.
Mátu by neměly popíjet malé děti a lidé citliví na mentol. Také se nedoporučuje její dlouhodobé a nadměrné užívání.
PS: Pokud vás náhodou zajímalo chemické složení máty, pak k objasnění dodáváme, že její listy skutečně obsahují mentol (2-isopropyl-5-methylcyklohexan-1-ol) i menthon (2-propyl (2) -5-methyl-cyklohexanon). Kromě nich samozřejmě také například menthofuramen, třísloviny, hořčiny, flavonoidy, kyselinu octovou a dalších zhruba 40 látek..

Řebříček má v lidovém léčitelství nezastupitelné místo. Oblibují si ho zejména ženy, kterým pomáhá zvládat nepravidelnou menstruaci, klimakterium, závratě a migrény.
Výborně se uplatňuje také jako podpůrný prostředek při zánětech nervů, žaludečních a ledvinových obtížích, zácpě či pálení žáhy.  Je používán v bylinných směsích určených pro případy nachlazení, nechutenství i nadýmání.