Herbář a účinky ashwagandhy

Těžko říct, jestli to ajurvédští mistři vymysleli s názvem této byliny zrovna dobře. V překladu totiž znamená něco jako “koňská vůně”. A i když to pro Vás nemusí znít právě lákavě, rozhodně by Vás to nemělo odradit.

Ashwangandha je jednou z největších pých Ajurvédy. Její účinky jsou známy už asi 2500 let a tradiční indické lékařství na ni skutečně nedá dopustit. Jen s těmi koňmi si při popisování jaksi neumí dát pokoj - kromě již zmíněného “pachu koně”, který vydává kořen rostliny, má mít i “sílu hřebce”. Tzv. indický ženšen je typickým příkladem adaptogenní rostliny, což ve zkratce znamená obrovský přínos pro organismus při zvládání zátěžových situací a nulové nebo velmi slabé vedlejší účinky.

Kromě Ajurvédy ji velmi dobře znali dávní obyvatelé Afriky i Ameriky. Její zdravotní benefity zmiňuje i původní lidová čínská medicína.

Ashwangandha (česky withanie snodárná) je stálezelená bylina se žlutooranžovými plody. Není náročná na podmínky, a proto se volně vyskytuje v širokém pásu tropů a subtropů.

Z rostliny se nejčastěji užívá její kořen, který se usuší a následně rozdrtí na jemný prášek. Chutnat bude sám o sobě rozpuštěný ve vodě, ale kombinace mléka s medem jej povýší na úplně jinou úroveň.

Zcela vyhnout by se ale této bylině měly těhotné a kojící ženy a osoby s autoimunitním onemocněním.

Schválené zdravotní účinky:

• Adaptogen
• Duševní zdraví a relaxace
• Normální činnost kardiovaskulárního systému
• Antioxidant
• Normální stav pokožky 
• Normální funkce dýchacího systému
• Normální funkce reprodukčního systému
• Omlazení