Herbář a účinky meduňky

V angličtině se jí říká citrónový balzám pro její konejšivé účinky a omamnou vůni. I u nás je meduňka jednoznačným synonymem pro spokojený spánek a klidnou mysl. Ale to nejsou jediné dovednosti této bylinky, jenž byla zaslíbena řecké bohyni Dianě.

Meduňka je velmi podobná mátě. Nepříliš vzrostlá bylinka sytě zelené barvy má původ v oblasti kolem Středozemního moře a v částech západní Asie. Miluje slunná místa a na živiny bohatou půdu.

Běžně ji najdete na domácích bylinkových záhoncích, její proslulost v lidovém léčitelství má totiž dlouhou a osvědčenou historii. V šestnáctém století o ni slavný filozof, lékař a botanik Paracelsus hovořil jako o “elixíru života”.

Obsahuje velké množství silic a její esenciální olej, jenž se hojně využívá v aromaterapii, je velmi populární. Meduňka se ale prosadila i v gastronomii. Asi nejznámější je meduňkový odvar z lístků, ovšem lze ji použít i jako koření. Se svou typickou citrusovou vůní i sladce medovou chutí snadno dodá pokrmům něco navíc.

Výhodou je, že si své vlastnosti zachovává nejen čerstvá, ale i sušená či mražená. Dopřát si ji může každý bez výrazného omezení, snad jen pokud trpíte glaukomem, raději se předem poraďte se svým odborným lékařem.

Schválené zdravotní účinky:

• Relaxační účinek - usínání
• Antioxidant
• Normální činnost štítné žlázy
• Normální trávení
• Mentální zdraví - relaxace
• Duševní zdraví, kognitivní funkce
• Normální činnost oběhové soustavy
• Hormonální rovnováha
• Normální funkce dýchacího systému