O zelených čajích platí a vždy platilo, že pomáhají od řady neduhů a pomáhají jim také předcházet. Stačí si pravidelně užívat jejich skvělou chuť a oblažující účinky.
Zelený čaj má poměrně vysoký obsah teinu (kofeinu), proto dodá energii, zažene únavu, pomůže se soustředěním i pamětí. Jeho pití dokáže nastartovat duševní i fyzickou aktivitu, probudit myšlenky, vyplavit stres a navodit příjemnou náladu.
Výborných účinků teinu využívají čím dál více i vytrvalostní sportovci a studenti, kteří oceňují jeho pomalý nástup a dlouhou výdrž. Kofein uvolňovaný z čaje totiž na rozdíl od toho z kávy působí dlouhodobě, ale mírně. Nezatěžuje tak srdce ani žaludek.
Zelený čaj je díky příjemné chuti vhodný i coby doplněk redukčních diet. Urychluje odbourávání a vyplavování tuků z těla, podílí se na zpomalení stárnutí buněk, detoxikaci a celkovém omlazení a harmonizaci organismu.
V tradičních zemích, kde zelený čaj nesmí chybět v žádné domácnosti, se ukazuje, že pomáhá prodlužovat život a může snižovat riziko kardiovaskulárních nemocí i některých typů rakoviny.

Citronová tráva je bez teinu, její odvar si proto v přiměřené míře nemusejí odpírat ani děti nebo těhotné či kojící ženy. Těm naopak citronela pomáhá s podporou laktace.
Čaj z voňatky se obecně doporučuje popíjet k osvěžení, uklidnění, při potížích s trávením a také k detoxikaci. Méně se ví, že přispívá k lepšímu soustředění. Citronovou trávu najdete ve většině čajů pro duševní pohodu i ve směsích podporujících vyplavování škodlivin z těla.
Pozitivní vliv má její konzumace zejména na správnou funkci jater, močového měchýře a ledvin. Navíc mírní nechutenství a pomáhá snižovat cholesterol. Dobře pomáhá také při nachlazení, chřipce, horečce, nemocech nervové soustavy i malárii.
Voňatka se uplatňuje jako protizánětlivá a antibakteriální bylina. Podle studie izraelských vědců (Dr. Rivka Ofir a Prof. Yakov Weinstein z BGU) z roku 2006 má citronová tráva potenciál likvidovat nádorové buňky.
Výborného osvěžení lze dosáhnout koupelí v lázni z voňatky. Stačí vsypat bylinku do plátěného pytlíku, ten vložit do vany s teplou vodou a vnořit se do uklidňujících vlnek, které odplaví stres, bolesti hlavy i závratě.