Tajemství ženské harmonie, díky kterým bylinkám se budete cítit lépe?

Jak přežít náročné dny před menstruací

Premenstruační syndrom dokáže ztížit život mnoha žen. Jeho nejčastějšími příznaky jsou:

• podrážděnost,
• bolesti hlavy a zad,
• zadržování vody,
• neovladatelná chuť na jídlo,
• změny nálad.

Výše zmíněné příznaky se naštěstí dají zmírnit přírodní cestou. Je dobré už dva týdny před očekávanou menstruací začít pít bylinkové čaje. Úžasný je v tomto případě kontryhel, kterému se dokonce přezdívá „ženská bylina“. Mimo jiné obsahuje látky, které se postarají o předmenstruační komfort. Také ale při bolestivé menstruaci pomáhá tím, že přispívá k osvěžení těla.

Poklad pro dámy s nepravidelným cyklem

Zvláště cenný je řebříček, a to díky tomu, že přispívá k menstruačnímu a menopauzálnímu komfortu. Také je ale řebříček užitečný při nadýmání, které během menstruace trápí spoustu žen, a ještě navíc se postará o normální trávení. Pro ty, které trpí silnými výkyvy nálad, může být řešením třezalka. Ta přirozeně zajišťuje emoční komfort, rovnováhu vaginální mikroflóry a opět i normální trávení. Nezapomeňte ale, že třezalka rovněž snižuje účinnost hormonální antikoncepce.

Nepříjemné fyzické i psychické příznaky začínají 7 až 10 dní před menstruací a ke konci se chýlí s jejím nástupem. Za PMS stojí kolísání hladin estrogenu a progesteronu. Pokud se řadíte k těm, které trápí pravidelné příznaky PMS, vyzkoušejte ajurvédský čaj pro ženy. Ten obsahuje jak zmiňovaný kontryhel s třezalkou, tak také spoustu dalších prospěšných bylin. Připravit si jej navíc mohou i slečny od deseti let. Další skvělou variantou je ajurvédský čaj bohyně klidu. Tedy směs inspirovaná prastarými recepty, která podporuje tělo i mysl.

Přizpůsobte výběr bylin fázi menstruačního cyklu

Těsně před začátkem menstruace vsaďte karty na zklidňující byliny, jako je meduňka a kontryhel. Stejně tak úžasná je meduňka i během přechodu. Jakmile se měsíčky rozjedou, jsou dobrou volbou byliny jako řebříček a zázvor. Ve chvíli, kdy přestanete menstruovat, sáhněte po přírodních nápojích zvyšujících energii, tedy ideálně po kopřivovém nebo zeleném čaji. K zajištění komfortu před nebo během periody se ženám doporučuje vyzkoušet čaj ze sporýše. Zároveň je sporýš oceňovaným pomocníkem během těhotenství a po porodu.

Přírodní opora v období přechodu

Přechod, klimakterium nebo menopauza, všechny tyto názvy označují období, které v průběhu života potká každou ženu a které trvá kolem 4 až 7 let. Během přechodu vaječníky postupně tvoří čím dál méně estrogenů a dochází k hormonálním změnám. Mezi typické příznaky patří návaly horka, poruchy spánku či změny nálad.

Pomoci mohou bylinné čaje

Šalvěj je schopná napomoci hormonální rovnováze, menopauzálnímu komfortu, případně také komfortu před a během menstruace. Pro dlouhodobou pomoc během přechodu je skvělá čajová směs harmonie žen obsahující nejen šalvěj, ale také třeba užitečný červený jetel. Ať už harmonie žen nebo šalvějový čaj by se měl pít dvakrát až třikrát denně. Nejlépe mezi jídly, aby se lépe vstřebaly účinné látky. Je důležité vědět, že šalvěj by se neměla užívat současně s léky na ředění krve nebo při nízkém krevním tlaku.

Jak na lepší spánek?

Hodinu před spaním si dopřejte šálek čaje z anděliky lékařské nebo do jídelníčku zařaďte jetel červený, přírodní zdroj proteinů a minerálů. Pro zmírnění návalů horka během dne s sebou noste termosku s vychlazeným šalvějovým čajem a při prvních příznacích návalů horka si dopřejte několik doušků.

Rostlinné tipy pro budoucí a novopečené maminky

Těhotenství a období kojení vyžadují zvýšenou opatrnost při výběru bylin. Spousta maminek si chválí zázvor a listy maliníku, které jsou plné prospěšných vitamínů a minerálů. Večer se vyplatí vychutnat si uklidňující meduňku. Její mírně sedativní účinek je zcela bezpečný pro plod i kojence. Zlepšuje usínání, působí na mentální zdraví a prospěje i mentální rovnováze. Nejlepší je si meduňkový čaj dopřát zhruba hodinu před ulehnutím do postele. Stejně tak prospěšné trio bylin, ještě navíc doplněné o kousky jablek, najdete v bylinné směsi pro těhotné, kterou lze bezpečně pít po celou dobu těhotenství.

Fenykl pro změnu podporuje tvorbu mateřského mléka. V kombinaci s anýzem a kmínem, které opět přiloží pomocnou ruku při kojení, jej najdeme ve směsi pro kojící. Tu si maminky oblíbily zejména v prvních týdnech po porodu. Maminky, chvilku zaslouženého relaxu si ozvláštněte směsí pro kojící ženy. Parádně chutná horká, ale i vlažná, když se dítko stihne probudit dříve, než si čaj vypijete.

Cesta za krásnou pletí začíná uvnitř

Stav pokožky odráží celkové zdraví těla. Hormonální změny, stres, znečištěné prostředí, to vše se podepisuje na jejím vzhledu. K očistě organismu a s tím souvisejícímu zdravému vzhledu taktéž přiloží pomocnou ruku vybrané bylinné čaje. Perfektní je kopřiva v kombinaci s yerba maté a kořenem lékořice. Právě tato trojka tvoří základ čajové směsi pro krásnou pleť i vlasy. Aby však byly výsledky patrné, je potřeba si dopřát alespoň dva šálky denně po dobu zhruba šesti týdnů.

Na ženské zdraví myslí také zelený čaj, který je bohatý na antioxidanty. Dokonce látky obsažené v zeleném čaji usilují o normální stav pokožky, o normální funkci trávicího traktu a kontrolují tělesnou hmotnost. Dopřejte si zhruba dva šálky zeleného čaje denně. Pro dosažení co nejslibnějších výsledků je popíjejte mezi jídly.

Vyzkoušejte detoxikaci těla přírodní cestou

Dvakrát ročně, nejlépe na jaře a na podzim, podstupte detoxikační měsíční kúru, během které budete každý den pít kopřivový čaj. Vysoký obsah účinných látek v kopřivách se podílí na osvěžení těla, přirozené obranyschopnosti a na duševní rovnováze. Abyste své ženské tělo nastartovaly co nejlépe a pyšnily se jak pevným zdravím, tak zářivou pletí, začněte ráno se zeleným čajem. Během dne si dopřejte kopřivový čaj a večer zakončete uklidňující směsí bylin.

Hledáte smysluplný dárek pro ženu?

Pak zvažte prémiový čaj v elegantní dóze. Na rozdíl od květin, které rychle uvadnou, kvalitní ovocný čaj přinese obdarované ženě dlouhodobé zdravotní benefity a skvěle chutnající nápoj. Vedle s ním určitě nešlápnete na MDŽ, svátek nebo Valentýn. Čajová směs „Pro jedinečnou ženu“ navíc úchvatně chutná v teplé i studené verzi.